[新聞] 皮膚過敏吃什麼 正確治療皮膚過敏






現在皮膚過敏的有好多,需要我們好好地看待一下這件事情了。皮膚過敏是件很煩人的事情,需要我們自己好好地對待它,而且每個人的皮膚都不同,要找到適合自己的還是挺煩的,所以好好看看下面小編為大家整理的吧。

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皮膚過敏吃什麼

1.蜂蜜

專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二:

一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;

二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力,但需要注意的是,有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏,這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒

2.大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質–環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。可生吃,可水煎,大棗水煎時掰開煎為好,煎時不宜加糖。

3.金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

4.胡蘿蔔

最近,專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

5、溫牛奶

每天喝一杯溫牛奶,對緩解皮膚過敏很有好處。我們大家都知道牛奶有著滋潤皮膚、美白肌膚的作用,同樣它也擁有著緩解皮膚過敏的功效。所以對於皮膚過敏患者來說,每天一杯溫牛奶是必須的,也可以選擇在睡覺前喝。

放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裡的鈣。

6、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。

燕麥是很有價值的睡前佳品

同時燕麥片能誘使產​​生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。

7、全麥麵包

在早晨起來的時候,如果感覺皮膚過敏的地方不舒服,這個時候我們就可以選擇一塊全麥麵包,再加上一杯溫牛奶,能夠有效的緩解皮膚過敏症狀,甚至對保養皮膚也有著一定的好處,大家可以試一試哦。

8、菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。

菊花茶是凝神靜氣的最佳天然藥方

9、香蕉

減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。

10、杏仁

杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔。

預防皮膚過敏

1、有春季性皮炎史的人,可適當外塗防曬劑,以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

2、防止長時間曝曬。春遊時,可用寬邊防護帽或傘遮擋。

3、不要用含​​光感物質較多的化妝品。如香料等。

4、多食含維生素a的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等,應盡量少吃或不吃。

5、洗臉時盡量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

6、每天做面部美容操。其方法為:五指併攏,雙掌摩擦微熱後,輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部,持續3-5分鐘,以促進面部血液循環,使面部皮膚光潔。

7、一定要保持一個愉快的心情,讓自己一天都過的開開心心的。同時,如果感覺工作壓力很大,也可以適當的給自己進行減壓。

8、養成正確的飲食。對於可導致過敏的食​​物要忌口,多吃清淡的食物,不宜吃刺激性強的食物。同時多吃蔬菜水果。

9、適當做些運動,保持健康的身體和良好的抵抗力。培養規律的作息。

本文來源 三九養生網


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