[新聞] 甜蜜也是陷阱!過量攝入這些食物傷害女性皮膚

白皙光滑的肌膚總是能讓女性朋友們看起來更加年輕漂亮。但是,要養出好肌膚,真不是一蹴而就的。除了日常護理,飲食也會影響肌膚,比如吃過多乳製品影響內分泌,從而影響肌膚;甜食吃太多容易長粉刺等等。下面一起來了解一下過量攝入哪些食物會傷害女性皮膚!

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  1.高糖食物

高糖食物很容易造成肌膚長粉刺的慘狀。所以,如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡,是時候改掉這個不良習慣了。除了喜歡含糖的飲料,如果你還喜歡吃巧克力、蛋糕等,更要控制好自己,不要對高糖食物攝入太多。

2.乳製品

單純從營養學的角度來看,乳製品是很棒的食物。其營養價值豐富,能為身體提供能量,還可以補鈣……但是,如果過量進食乳製品,如奶酪、黃油、牛奶等,很容易刺激體內激素分泌,從而影響肌膚。甚至有人認為:過量攝入乳製品是導致女性內分泌紊亂、出現皺紋的元兇。無論這種觀點是真是假,適量攝入乳製品才是兼顧營養與美膚的好辦法。

黃油,奶油

3.加工食品

生活越來越方便,加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸佔據一席之地。可你知道嗎?含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的主要原因之一。所以,若想美膚還是遠離這些加工食品吧,多吃新鮮蔬菜、水果才是王道。

咖啡因可能會導致女性皮膚鬆弛,美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。而紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因,因此女性朋友們每日的飲茶量應該有所控制。若想追求白皙光滑的肌膚,白開水才是最好的選擇。

5.甲殼類食物

無論是蝦、蟹還是龍蝦,海產品中通常富含碘,而碘的代謝並非通過消化道排出體外,而是通過皮脂腺排出體外。因此,碘元素攝入過多很容易導致毛孔堵塞,引髮粉刺、黑頭等肌膚狀況。

本文來源 健康網


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