[新聞] 皮膚好不好,關鍵看冬季!

一、為什麼冬季你的皮膚會變得很糟糕?深冬季節,天氣開始明顯變冷,空氣中水汽越來越少,早晚溫差逐漸加大,很快空氣就會變得異常乾冷,人體為了適應這種惡劣的環境,機體新陳代謝變得緩慢,皮膚的毛孔、毛細血管收縮,以減少體內熱量散失;

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皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌變得減少,以減少體內水分丟失。然而為之付出代價是,我們的皮膚不得不在缺水,缺乏脂膜的保護下,直面寒冷乾燥的冬季。尤其冷風一起,許多人的皮膚變得乾燥,緊繃,起皮掉屑。如果你不幸是過敏肌膚,則更是“雪上加霜”,皮膚發燙、刺痛、發癢、紅腫隨之而來,嚴重者出現皮疹、水腫。因此,寒冷季節就需格外注重皮膚護理。

二、敏感性皮膚還能恢復正常嗎?
敏感性皮膚是指各種原因引起的皮膚屏障功能下降,對外界環境變化、理化刺激適應性變差而出現刺痛、灼熱、乾燥、發紅等臨床表現的一種皮膚類型。一部分和遺傳有關,而更多的是護理不當造成的,如接觸刺激性化學品,激光或果酸換膚治療不當,使用激素類藥膏護膚品,磨砂洗面奶等。需要強調的是,任何健康的皮膚在換季、體質改變、化妝品刺激等情況下都可能轉化成敏感性皮膚。經過正確的治療護理,絕大部分也可以再回到正常的皮膚。所以,當皮膚有一些敏感的時候,不要驚慌,也別看廣告,最好的辦法是尋求有經驗的皮膚科醫生來幫助你。

三、冬季該如何護理自己的肌膚呢?
1. 首先是養成良好的生活習慣。

(1)忌頻繁洗浴
冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌沐浴液鹼性太強,否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1—2次為宜。洗浴後可擦些保濕品,防止皮膚表層乾燥、脫落。

(2)、保溫防寒
冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖。

(3)避免使用劣質化妝品

不要使用來歷不明,宣傳有神奇功效的護膚化妝品。這些化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物,也是經常引起過過敏的元兇。

(4)穿著宜親膚柔和
冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

(5)進行皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。
(6)多喝水.水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件,尤其在空調環境內生活、工作,最好常備營養水或礦泉水補充水分。

2. 選擇溫和的藥妝類或醫用護膚品。
醫用護膚品是指可用於輔助治療皮膚病的護膚品,包括清潔類、保濕、皮膚屏障修復類、舒緩類、控油、抗粉刺類、美白祛斑類、防曬類、促進創面癒合類、嫩膚和抗皺類、遮瑕類等。它與普通護膚品相比,配方更科學,雜質更少,有效成分含量更高,審查更嚴格,表現為具有更高的安全性、明確的功效性和人體臨床驗證三個特點。理想護膚品還需具備以下條件:①對皮膚溫和,在清潔過程中不會過量去除角質層的脂質和天然保濕因子;②具有保濕效果,能夠從環境中吸收水份,補充從角質層散發丟失的水份。尤其在外界低濕環境下,幫助角質層在失水壓力下鎖住更多的水分;③給角質層提供脂質營養,能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜,有加固皮膚屏障的作用。具有修復皮膚屏障的作用,如天然保濕因子、青刺果油、神經酰胺、透明質酸等。幫助維持角質層屏障功能處十健康狀態。

因此正確選擇和使用醫用護膚品,不僅有助於減輕皮膚乾燥、灼熱、瘙癢等症狀,還能修復皮膚屏障,緩解炎症,預防皮膚病發作。
醫用護膚品品牌眾多,知名的有法國的LA ROCHE-POSAY(理膚泉)、Vichy (薇姿)、Avene(雅漾)、絲塔芙(Cetaphil)等,其中絲塔芙系列被美國醫師藥典收載的皮膚科護膚品。德國的Eucerin (優色林)、Dermaplan(德美膚霖);英國Simple (清妍)、日本freeplus (芙麗芳絲)等。女性朋友可以根據自己喜好選用。臨床實踐中發現,對於敏感肌膚,有時候一些傳統的單一的天然萃取物護膚更有效,而且不易過敏。如100%液體甘油,橄欖油,木酢液,阿勒頗橄欖月桂皂(不是肥皂,一種來自中東敘利亞的傳統潔面護膚皂)等。

3. 醫用護膚品使用方法
面部:通常使用溫和無刺激的潔面乳,並且在潔面以後使用潤膚水,再使用醫用保濕護膚品,同時外出時使用防曬用具,必要時外抹溫和無刺激的防曬霜,但在皮炎的急性期,需慎用防曬霜。
軀幹四肢:用清水或溫和無刺激的沐浴液清潔後,塗抹醫用保濕護膚品。如需用外用藥物,可先塗保濕護膚品增加皮膚的水合程度,30分鐘左右後再塗藥物。

本文來源 搜狐健康


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