[新聞] 用去角質洗面奶,你不怕毀皮膚嗎?

護膚是女人永恆的話題。有人天生麗質招人嫉妒,也有人靠砸錢買各種護膚品。

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的確,皮膚好與遺傳有一定關係,但更離不開科學的保養。養成以下護膚習慣,就算沒有優質的基因和昂貴的護膚品,也能擁有無暇的肌膚:

▌全面防曬
皮膚好的人不僅在任何天氣都會塗抹大量防曬霜,更會採用多種方式全面防曬。
紫外線強時,在戶外建議戴帽子、墨鏡,穿防曬衣。甚至,開車時給車窗貼上阻隔紫外線的貼膜,也有助於防止被曬傷。

▌不用磨砂顆粒
很多人洗臉過分追求乾淨,喜歡用含有磨砂顆粒的​​洗面奶,通過摩擦去除皮膚表面的死皮細胞,也就是無力去角質。但這種方法其實會傷害皮膚。
美國的皮膚科專家Karyn Grossman建議使用化學物質去角質,比如類維生素A或者α-羥基酸。它們不僅能推動細胞更新,有效去除死皮,還能刺激膠原蛋白再生,對護膚來說是一舉兩得。

▌睡覺前卸妝
帶妝容和污垢一起入睡,是護膚大忌。它們會堵塞你的毛孔,導致炎症和暗瘡。
洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面奶。 Grossman表示,就算實在太累不想洗臉,也要把卸妝棉放在床頭,以保證入睡之前徹底卸妝。

▌用溫水洗臉
熱水會洗掉令皮膚保濕的天然油脂,使皮膚乾燥。因此建議用溫水洗臉。
另外,蒸桑拿時,高溫蒸汽也會讓皮膚乾燥,因此蒸桑拿後要格外重視保濕。

▌懂得減壓
一項發表在《皮膚學研究雜誌》的研究結果稱,壓力會影響皮膚外層對皮膚的保護功能,進而刺激皮膚,導致紅腫和皺紋。
美容編輯Courtney Dunlop建議,在每天的固定時間裡,盡可能放鬆臉部。同時,深呼吸和規律運動也有助於緩解壓力。

▌不要擠痘痘
這雖是老生常談,但做起來實在不易。
在這裡還是要提醒手賤星人們:反复擠痘痘不但不會使其立即消失,還會導致發炎、皮膚破損,和難看的痘印。
Grossman表示,如果發炎,可以一天分幾次在長痘痘處輕拍1%氫化可的鬆軟膏,但不要將它弄破。
切記:即使痘痘冒出白尖,也不要反复擠。

▌經常運動
經常運動不僅可以保持身材,還有助於改善膚質。
美容師Joanna Vargas表示,運動有助於促進血液循環,並刺激淋巴系統排毒,從而為皮膚提供營養,排出廢物。
規律運動和健康飲食是維持淋巴系統正常運轉的兩大法寶。
加拿大麥克馬斯特大學的研究發現,經常運動的人,皮膚看起來年輕10-20歲。

▌每晚保證7小時睡眠
充足的睡眠是最有效也最省錢的保養方法,也被稱為“美容覺”。
皮膚在晚間新陳代謝最旺盛,保證良好睡眠,能延緩皮膚老化。
睡眠不足引起的眼睛腫脹、皺紋和皮膚下垂,會使你看起來憔悴而蒼老。

▌不用吸管、不嚼口香糖
如同吸煙一樣,經常用吸管喝水或嚼口香糖會給皮膚帶來皺紋和細紋。
Grossman表示,經常噘嘴、咀嚼會使嘴周圍的細紋增加。
建議用寬口瓶喝水,想嚼口香糖時可以用薄荷糖代替。

本文來源 搜狐健康


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