[新聞] 皮膚粗糙的原因 皮膚粗糙保養方法get起來






如今皮膚保養愈發重要,皮膚粗糙乾燥成為美眉們困擾的問題。除了天氣因素,經常熬夜等原因會讓皮膚變差,年紀的增長、水油平衡、減肥和偏食都可以致皮膚粗糙。

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保持良好的習慣

注意飲食調理,保證充足的睡眠,適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護膚品,肯定皮膚好。

用水保養皮膚

用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,後用冷水擦臉,這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢症,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙,適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

飲食調理

木耳含豐富的維生素和礦物質,有淨化血液的作用,是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁,效果加倍。蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質,有益於心臟,還可以促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶,肌膚會變光滑,尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

定去去除廢舊角質

定去去除皮膚廢舊的角質,可以幫助解決皮膚粗糙暗沉的問題,要知道,皮膚角質堆積過多,就會給皮膚帶上枷鎖,會導致皮膚更加粗糙乾燥,很多護膚品當中的營養物質都不能被皮膚所吸收。皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質,可以幫助去除表面老化的角質層的細胞,去除了廢舊的角質,皮膚才能夠吸收護膚品當中的營養和水分,才能夠告別粗糙乾燥。皮膚容易堆積角質的美眉們,去角質的時間間隔最好是隔兩週進行一次,但也不要過於頻繁,過於頻繁去角質很容易令皮膚受損,反而會嚴重損傷皮膚。

本文來源 家庭醫生在線


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