[新聞] 做好三件事皮膚水汪汪






很多女人上了年紀,皮膚顯得乾巴巴的,就算五官再精緻,也會呈現一種老態,這源於體內陰津不足。

hongkongskincentre-beautiful-2016-4-24-01

過度勞累、失眠、熬夜、偏食、少食這些不良的生活習慣,都會損耗身體陰津,女性要盡量避免。很多女性愛吃辛辣刺激以及油炸燒烤類的食物,如火辣辣的火鍋等,這些辛辣燥熱的食物損耗了體內的津液,也會對身體帶來損耗。此外,另外一種上火,也就是壞脾氣的女性,嫉妒心極強的女性,也往往會導致陰虛,很難保持青春。

而想要滋陰,除了避免以上不良生活習慣外,還可以多攝入帶黏液質比較多的食物、酸味食物等,這些都具有滋陰的功效。黏液質較多的食物,如燉得特別爛的豬蹄、木耳、肉皮、魚鱗凍、藕、山藥、銀耳、糯米、芋頭、阿膠等,這些食物不會被當成水分直接被排出體外,可留在體內很長時間,所以滋陰潤燥的效果非常好。而酸類食物往往含大量維生素c,有助於抗氧化,如檸檬、酸奶、山楂、青蘋果、西紅柿等。

補腎

女人一生都受腎氣主宰,牙齒、骨骼、腦髓、頭髮、月經、生殖能力、身材、面容等,都會隨著腎氣的變化而變化。像脫髮、黑眼圈、早起水腫、更年期提前、怕冷、性慾冷淡、黃褐斑等都可能是腎虛的表現。

腎是美麗的根本,補腎可以常吃“黑五類”食品,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻,可以說這五類食品是美麗的黃金食品,黑豆枸杞湯、木耳黑米粥都可以經常喝。此外,五種素食也有助於女性補腎提神,栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆。

同時,經常按摩耳朵、用腳後跟走路、按摩太谿穴、腎腧穴、湧泉穴等,都可以起到滋陰補腎、防衰抗老的作用。

養脾胃

氣色好不好,要看脾胃養得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱,不能正常消化吸收,身體臟腑器官得不到滋養,功能就會慢慢衰退,就容易衰老。而反應遲鈍、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虛的表現。

脾胃有三怕,怕生、怕冷、怕撐。生蔬果、生硬不好消化的食物會損傷胃腸黏膜,加速脾胃功能衰退;冰鎮冷藏食物食用過量,則會導致脾胃消化不良、食慾不佳;而暴飲暴食,腸胃更是受不了,盡量要細嚼慢嚥,每頓飯做到七八分飽。

此外,女性朋友要養脾胃,可以常喝三紅湯,紅棗10顆、赤豆50克、花生30克,加水熬煮,每週喝一兩次即可。捏脊、活動足趾、常按摩腹部、溫臍等做法,都有助於養脾胃,靚容顏。

常吃5種水果對皮膚好

檸檬檸檬中的維生素c被人津津樂道,只要是想美白的女生,最先想到的就是檸檬,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

櫻桃櫻桃中含有果酸,用於外敷,可去除老化角質,如果塗抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑。

草莓草莓可增強皮膚的彈性,具有美白、滋潤、保濕的效果,此外草莓也非常適合油性皮膚,可去油、潔膚,將草莓汁作為美容品敷面。

葡萄葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基;鎂、b族維生素作為活力成分,可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

奇異果奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱,有效地去除或淡化黑斑,改善乾性或油肌膚。來源煙台晚報)

本文來源 煙台晚報


=== === === ===
[曼谷別墅型民宿推介] 曼谷 AM HOUSE

CLICK 查看詳情與訂房





== == == == == == == ==

IT瘋 婚禮 醫美 減肥 拍賣 珠寶 教育 古董 娛樂 鐘錶 甜品 樓上鋪 生活 優惠 旅遊 情趣用品 寵物 夜蒲 體育系草 GayTie.info 牙醫 單車 眼科 飲食 西醫 健身 素食 TRY 包場 SEO 地產 律師 貸款 語言 室內設計 僱傭 嬰兒 汽車 玩具 補習 同志 源旭 零食 頭髮 旅行社 健康 清潔 化妝品 搬屋 安老 移民 理財 日旅 文憑 台旅 才藝 曼旅 保險 辦公室 慈善 求婚 遊戲 凶宅 愛沙尼亞 時尚 眼鏡 殯儀 有機食品 雪茄 手袋 品酒 電視劇 皮膚 佛牌 希旅 音響 希樓 酒店 咖啡 紋身 印傭平台 美留 平衡車 英留 鮮肉 Callalie Unveiled Akola 尖沙咀 旺角 OHYA 情趣屋 Naughty 18dsc Take Toys Mysleepaids 紫荊 JN 尚亞 萬隆 天生 吉利旺 港裕 萬達 女傭王國 烏髮軒 烏髮軒 Carmen 荃牙 樂活家 梁善婷 nBalance Dr Secret Laser Kool Glorwe 新環科 Cubist 極刺青 Sense 墨舞 H36 HotelcoNext 明達 東亞 TW 森情 森情 GF 教育 音樂 舞蹈 square BG BG CLUB Kenneth
== == == == == == == ==






0 comments

Other articlesgo to homepage

[新聞] 夏日體內排毒力旺盛 中醫治皮膚病好時機

[新聞] 夏日體內排毒力旺盛 中醫治皮膚病好時機

中醫也能治療皮膚病?回顧傳統醫學累積數以千年的中醫典籍,皆有清楚記載以中醫治好皮膚病的文獻。透過中醫辨證與現代

[新聞] 醫 for Essential 皮膚敏感關乎風邪 樟木芫荽可作外洗

[新聞] 醫 for Essential 皮膚敏感關乎風邪 樟木芫荽可作外洗

在現今社會,都市人有皮膚敏感的情況不斷增加。有中醫師指出,這主要因都市人在日常生活中,很多機會接觸到令皮膚敏感

[新聞] 初秋眼乾皮膚乾?吃哈密瓜潤燥補水分

[新聞] 初秋眼乾皮膚乾?吃哈密瓜潤燥補水分

夏秋轉換之際,天氣稍微轉涼,乾燥也悄悄上門!不少民眾發現,眼睛、鼻子、皮膚都變得比較乾,甚至還有口渴、便祕的現

[新聞] 【換面過新生】用腹部皮膚植皮 燒傷病人成功換面

[新聞] 【換面過新生】用腹部皮膚植皮 燒傷病人成功換面

中亞國家塔吉克一名20歲男子孩提時代時嚴重燒傷毁容,令他非常自卑,不敢與人交談,過著隱士般的生活。但他得到俄羅

[新聞] 秋天皮膚易搔癢 來碗「秋梨湯」吧!

[新聞] 秋天皮膚易搔癢 來碗「秋梨湯」吧!

【大紀元2016年09月16日訊】「八月節……陰氣漸重,露凝而白也。」進入白露後,早晚會感到一絲絲的涼意。此時

read more










Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.