[新聞] 快速祛斑方法 6種祛斑食物吃出白皙皮膚






祛斑吃什麼最有效?臉上長斑是妹紙們不能說出的痛,每個妹紙都希望自己擁有完美無暇的皮膚,而色斑的侵襲讓妹紙們紛紛尋找祛斑的方法,而祛除臉上色斑必須內外兼修才可以有效去除,祛斑吃什麼最有效?

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茄子祛斑

茄子對付雀斑十分拿手,想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。

做法:將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉乾後再換一塊,直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後,你會發現臉上的斑點真的變淡了!

黃瓜粥

現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分,對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止皮膚血管老化,消化面部色素斑。

日常祛斑小妙招

除了飲食的內在調理外,外部的防護工作對於祛斑同樣重要。小編為你介紹日常祛斑的小妙招

1、做好防曬工作

日常不注意防曬,黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話,就會在皮膚中沉澱下來,不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。

為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防曬的工作,外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說,就算是在室內,燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源,而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。

所以防曬隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。

2、口服維生素

維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,並發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

所以想要祛斑,可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

本文來源 家庭醫生在線


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